Um estudo que acompanhou 17 mil canadenses, entre 18 e 90 anos por 12 anos mostrou que se sentar é associado a um risco elevado de doença cardiovascular, independentemente de quão fisicamente ativa é uma pessoa. Em outras palavras, se você se sentar na maior parte do dia, você está aumentado o risco de doença cardíaca, obesidade, diabetes e alguns tipos de câncer, mesmo se você correr oito quilômetros a cada manhã. Não desista da corrida! Basta lembrar-se de se levantar e se movimentar durante todo o dia. Isso é o que seu corpo quer.
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